Categories
recepten zomer

Tijd voor een ijsje

Fruitijsjes maken
Ja, eindelijk is het zomer en echt mooi weer!! Iedereen is blij. En ja, bij deze temperaturen wil bijna iedereen een ijsje.
Je kan de ijsjes uit de winkel halen. Vol met geraffineerde suikers en smaakaroma’s (zijn gewoon E-nummers).
Maar in een handomdraai kan je ook heerlijke ijsjes zelf maken. Vol met fruit, vitaminen, mineralen en fruitsuikers, die heel wat gezonder zijn dan geraffineerde suikers. Zo blijft lekker snoepen toch gezond!

Een paar voorbeelden:
Haal bij de Blokker of de Action de ijsjes-vormpjes. Pureer het fruit wat je lekker vindt even in de blender. Giet er water bij en een scheutje citroensap (tegen verkleuren en schimmelen). Stop ze in de vriezer en de volgende dag heb je een heerlijke gezonde traktatie.
Denk ook eens aan komkommer, of watermeloen, of tomaatjes erbij, of een paar blaadjes munt. Of hak eens wat rauwe noten mee! Of kaneel bij de banaan of de appel… Variëren maar!

Geniet er lekker van!!!

Wil je de recepten doorsturen? Ga je gang!
Wil jij meer afwisseling en variatie brengen in je training of je voedsel?
Bel: 0648677458 of
Mail naar mail@enjoypersonaltraining.nl

Sportieve groet van Tineke
Samen bereik je meer